„Atâta timp cât îți dai distanță fizică, poți fi în preajma [unui prieten] afară.” Markman remarcă, de asemenea, că exercițiile fizice sunt foarte bune pentru sănătatea mintală. Dacă sălile de gimnastică din zona dvs. sunt închise și nu puteți face un antrenament, mergeți la plimbare sau plimbări cu bicicleta afară.
Pe măsură ce ne îndreptăm către vreme mai caldă, veți avea mai multe oportunități de a fi afară și activ și veți obține mai multe vitamine D care crește starea de spirit de la soare. Informațiile din această poveste sunt corecte începând cu timpul presei. Cu toate acestea, pe măsură ce situația din jurul COVID-19 continuă să evolueze, este posibil ca unele date să se schimbe de la publicare.
În timp ce Sănătatea încearcă să ne păstreze povestile cât mai la zi, recomandăm, de asemenea, cititorilor să rămână la curent cu noutățile și recomandările pentru propriile comunități, folosind CDC, OMS și departamentul local de sănătate publică ca resurse. Pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul de viață sănătos Ce este un ulcer de stomac?
Iată ce trebuie să știți despre simptome și tratament Cel mai important: este într-adevăr cauzat de stres? De Maggie O’Neill 01 noiembrie 2019 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimite mesaj text Tipărire Am spus cu toții la un moment dat: „Cred că am un ulcer”. De obicei, asta înseamnă că după câteva zile suferă de dureri de stomac, ceva care nu este neapărat greață, ci se simte oprit.
Stresul – care poate duce cu siguranță la o serie de probleme de sănătate – este de multe ori de vină … dar este, într-adevăr? Pentru a ajunge la baza a ceea ce sunt ulcerul de fapt, Health a discutat cu un gastroenterolog pentru a afla mai multe despre ulcerații, ce le provoacă și ce puteți face pentru a vă simți mai bine.
Care sunt exact ulcerul stomacal și cum obțineți unul? „Un ulcer este o ruptură în mucoasa stomacului”, spune David Greenwald, MD, profesor de medicină și gastroenterologie la Școala de Medicină Icahn de la Mount Sinai din New York. El spune că cel mai bun mod de a vă imagina este să vă imaginați mucoasa stomacului ca pe interiorul obrazului – roz și umed.
Un ulcer este o fisură sau o durere în căptușeala respectivă. Aceste ulcere stomacale – numite și ulcere peptice – se întâmplă atunci când acizii care vă ajută să digerați alimentele afectează mucoasa stomacului sau a duodenului (parte a intestinului subțire), potrivit Bibliotecii Naționale a Medicinii din SUA (USNLM).
Această eroziune acidă este cauzată de câteva lucruri diferite, dar 90% din toate ulcerațiile stomacale pot fi reduse la două cauze: o infecție a bacteriilor Helicobacter pylori (H. pylori) și antiinflamatoare precum aspirina și ibuprofenul.https://harmoniqhealth.com/ro/ În ceea ce privește stresul, însă, a spune că este cauza ulcerelor este un mit, spune Dr.
Greenwald. Cel puțin, acest lucru nu este adevărat atunci când vorbim de stres emoțional. „Stresul emoțional nu provoacă ulcer, de la sine. [Dar] îi determină pe oameni să aibă stomacul supărat, spune dr. Greenwald. Cu toate acestea, stresul fiziologic (gândiți-vă: arsuri ale corpului sau altele asemenea) pot duce la formarea ulcerului, potrivit Dr. Greenwald.
Totuși, stresul – împreună cu alimentele condimentate – pot înrăutăți ulcerațiile, în funcție de USNLM. Image zoom Science Picture Co / Getty Images RELATED: Ce sunt probioticele?
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre ele Cum se simte un ulcer stomacal? Oamenii descriu ulcerațiile stomacale în diverse moduri, explică dr. Greenwald. În general, însă, ei simt „un fel de disconfort în partea superioară a abdomenului”. Acest lucru poate fi verbalizat ca „durere” sau „senzație de război tot timpul”. Dr.
Greenwald spune că oamenii o explică ca fiind greață continuă. În cazul în care ulcerul stomacal devine suficient de rău, adaugă el, acestea pot provoca vărsături – dar nu este clar cât timp durează ulcerele stomacale individuale pentru a ajunge la acest punct, spune Dr. Greenwald.
Dar un lucru este sigur, atunci când dezvoltați un ulcer stomacal „începeți să simțiți simptomele destul de repede”, spune dr. Greenwald. De fapt, dacă un ulcer este cauzat de un medicament, pacienții pot simți simptomele ulcerului la luarea primei doze a acestui medicament.
RELATAT: Exact Ce să mănânci atunci când ai diaree, Conform unui Gastroenterolog Cum sunt diagnosticate și tratate ulcerațiile stomacale? „O mare parte a diagnosticului se bazează inițial pe un istoric bun: un medic ascultând un pacient și căutând simptome tipice”, spune dr. Greenwald.
El a adăugat: „Ulcerile sunt agravate cu mai mulți agenți infractori.” Cu alte cuvinte, dacă un pacient a prezentat simptome de fiecare dată când a luat aspirină, de exemplu, acest lucru ar putea semnala medicului lor că suferă de ulcer la stomac. În plus, ceea ce amintește simptomele unui pacient ar putea să indice medicii cu privire la ceea ce se întâmplă cu pacientul. „Uneori, anumite alimente pot îmbunătăți lucrurile.
Unii oameni găsesc că laptele poate face durerile de ulcer mai bune ”, spune dr. Greenwald. În unele cazuri, o endoscopie poate fi utilizată pentru a diagnostica un ulcer stomacal.
În ceea ce privește tratamentul, antiacidele sunt cele prescrise de medici pentru ameliorarea simptomelor ulcerului stomacal. Acestea sunt medicamente care pot fi sub formă lichidă sau sub formă de tabletă care neutralizează acidul în stomacul unuia. Dacă ulcerul este cauzat de o infecție bacteriană, antibiotice ar putea fi utilizate pentru a trata infecția respectivă, spune Dr.
Greenwald. În timp ce remedierea poate fi relativ simplă, ulcerațiile stomacale pot provoca complicații grave. „Cele mai grave două ar fi sângerarea [și] perforația, o gaură în stomac. Acest lucru poate duce la o intervenție chirurgicală de urgență, spune Dr. Greenwald.
Din acest motiv, dacă bănuiți că puteți întâmpina simptome de ulcer stomacal, este important să vă adresați medicului ASAP. Pentru a obține poveștile noastre de top livrate în curierul de primire, înscrieți-vă la buletinul de informații Healthy Living Ce locația durerii de cap vă poate spune în realitate identificarea locului în care vă doare capul vă poate ajuta să determinați durerea.
De Amanda Gardner 09 ianuarie 2019 Reclamă Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimite mesaj text Tipărire Există 300 de dif tipuri diferite de dureri de cap și există o mulțime de suprapuneri în cazul în care cauzează durerea lor. Cu toate acestea, există, de asemenea, diferențe subtile în locația cefaleei și alte simptome care pot ajuta la distingerea unui tip de durere de altul.
Și să știți cu ce tip de durere de cap vă confruntați este important, astfel încât să puteți beneficia de un tratament corect – pronto. Chiar dacă locația este mai puțin importantă pentru durerile de cap decât este pentru imobiliare, totuși poate să conteze.
Iată un ghid despre ce poate însemna locația durerii tale. RELATED: 21 de moduri naturale de prevenire și tratare a durerilor de cap Dacă durerea este în jurul ochiului Durerea de cap în și în jurul ochiului poate fi un semn clasic al unei dureri de cap în cluster, așa numite, deoarece aceste dureri de cap tind să apară în grupuri pe o perioadă de săptămâni sau luni înainte de a pleca o perioadă.
De obicei, un singur ochi este afectat (deși nu este întotdeauna același) și acel ochi poate fi, de asemenea, roșu, rupt, umflat sau înecat. Durerea de durere de cap se poate radia de asemenea în gât, obraz, nas, templu sau umăr, din nou, de obicei doar pe o parte. Este posibil să aveți, de asemenea, un nas iepitor sau îndesat și chiar greață și sensibilitate la lumină și sunet.
Deoarece de obicei sunt unilaterale și pot implica sensibilitate la stimuli, durerile de cap ale clusterului sunt adesea confundate cu migrenele. Fiecare durere de cap a clusterului poate dura cel puțin o jumătate de oră sau mai multe ore, apărând de obicei la aceeași oră în fiecare zi și de multe ori când dormiți, motiv pentru care sunt poreclite „dureri de cap cu ceas de alarmă”. Durerile de cap din cluster sunt unul dintre cele mai dureroase tipuri de dureri de cap, dar și unul dintre cele mai rare. „Sunt foarte dureroși, ca un poker fierbinte în ochi”, spune Mark W. Green, MD, un purtător de cuvânt al Fundației Naționale pentru Dureri de Cap și director al medicinii pentru dureri de cap și durere la Școala de Medicină Icahn de la Mount Sinai, în New York City.
Anumite medicamente pot ajuta după ce un atac de dureri de cap în cluster s-a întâmplat deja. Acestea includ triptanii injectabili (o familie de medicamente dezvoltate pentru tratarea migrenelor), unele anestezice locale și respirarea de 100% oxigen printr-o mască. Alte medicamente, luate în mod regulat, pot ajuta la prevenirea atacurilor înainte de a se produce, inclusiv corticosteroizi, blocanți ai canalelor de calciu și melatonină.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapii preventive dacă aveți dureri de cap în cluster. RELATATE: 13 modalități surprinzătoare de combatere a durerii de cap Dacă durerea este în gât Durerea de gât poate să nu fie primul lucru la care vă gândiți când vine vorba de migrene, dar sunt o caracteristică comună a afecțiunii. „Aproximativ 75% dintre persoanele cu migrene suferă de dureri de gât, ceea ce mulți oameni nu realizează”, spune Dr.
Verde. Unele persoane pot evita atacurile de migrenă stând departe de declanșatori. Deși acestea variază de la o persoană la alta, declanșatoarele comune ale migrenei includ stresul, alcoolul și anumite alimente. Medicamente aprobate pentru alte afecțiuni, cum ar fi beta-blocante, antidepresive și antiseizante pot ajuta la prevenirea migrenelor.
Anul trecut, FDA a aprobat primul medicament pentru prevenirea migrenei: Aimovig (erenumab). Dacă sunteți predispuși la migrenă, prevenirea este probabil cea mai atractivă opțiune. Dacă le primiți doar din când în când, există mai multe medicamente la care puteți recurge la tratament, inclusiv calmantele contra-counter, cum ar fi ibuprofenul către triptani și alte medicamente eliberate pe bază de rețetă.
RELATED: 11 motive pentru care te durează gâtul și ce trebuie să faci în legătură cu asta dacă durerea este pe scalp Durerea de cap nu provoacă dureri reale la nivelul scalpului tău, dar pot face ca zona respectivă să se simtă strânsă, aproape ca o bandă să fie trasă în jurul ei. Spre deosebire de migrene și dureri de cap în cluster, durerile de cap de tensiune provoacă, de obicei, durere pe ambele părți ale capului, în principal fruntea, tâmplele, spatele capului și, uneori, gâtul și umerii, iar durerea de obicei se simte ca presiune, Dr.
Spune Green. Stresul este cea mai frecventă cauză a durerilor de cap de tensiune, deși problemele fizice cu mușchii sau articulațiile pot contribui. Încercați calmantele de contra-vătămare pentru durerile de cap de fiecare dată atât de des, dar discutați cu medicul dvs. dacă acestea devin cronice.
RELATATE: 11 Riscuri pentru sănătate legate de migrene Dacă durerea este în sinusurile dvs. Multe așa-numite „dureri de cap sinusale” sunt de fapt dureri de cap sau migrene, respectiv primul și al doilea tip de dureri de cap, respectiv. De fapt, spune Dr.
Verde, o adevărată „durere de cap sinusală” probabil nu există. „Cele mai multe dureri de cap sunt referite la regiunea sinusului”, spune el. Adauga el boala sinusului acut poate cauza o durere de cap. Dar atunci este probabil să aveți și o febră și o scurgere de pizdă din nas.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă durerea oriunde în jurul sau în jurul capului dvs. devine cronică și dezactivantă, dacă durerile de cap se simt altfel decât obișnuiau, dacă apar foarte brusc sau dacă sunt însoțite de febră, confuzie, gât rigid, dublu. vedere sau convulsii. Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul de informații Healthy Living Artist Make-up Artist Nam Vo explică Cum să obțineți un aspect cald și moale, este nevoie de doar trei minute.
De Christina Oehler 23 octombrie 2019 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Tipăriți dacă sunteți frumusețe minunată sau mai mult de un începător, acest aspect călduț și ruginit de la artistul de machiaj Nam Vo este ideala dvs. acum. Aspectul luxuriant este simplu de stăpânit, iar culorile de toamnă sunt potrivite pentru sezon.
Ai nevoie de ceva mai convingător? Consultați videoclipul de mai sus pentru tutorialul pas cu pas pe care oricine îl poate trage. RELATED: Ashley Graham tocmai a numit acest $ 6 Nude Lip Liner „Fav” Începe prin a aplica un dispozitiv de îngrijire a tonului pielii în zona T: pe bărbie, nas, obraji interiori și frunte.
Folosiți o perie de amestec pentru a amesteca dispozitivul de protecție în piele pentru o acoperire uniformă, inclusiv sub ochi și în jurul laturilor feței. Setați modelul cu pulbere înainte de a trece la un indicator luminos. Pentru a-ți evidenția fața, aruncați un pic de lumină pe pomețul dvs. folosind o formă de c în jurul ochilor exteriori.
Amestecați totul cu o perie pentru un aspect subtil și strălucitor pe pomeț și pe părțile laterale ale frunții. RELATED: Acest ser seric anti-îmbătrânire aprobat de Kim Kardashian se întinde pe pielea mea peste noapte Creșteți-vă pleoapele folosind un antiderapant al pielii și amestecați-vă pe întreaga pleoapă și pe oase. Aplicați o fard de ochi de cupru pe capac, începând de la baza pleoapei și amestecând în sus, apoi adăugați o nuanță de trandafir în osul frunții.
